Finde heraus wozu du fähig bist. Jede Personal Training Session ist individuell auf dich und die Bedürfnisse deines Körpers zugeschnitten um genau dahin zu kommen, wo du hin möchtest – egal ob Leistungssteigerung, Beweglichkeit, Gewichtsreduktion, Rehabilitation, dem Ausgleich zum Arbeitsalltag und Finden innerer Balance. In ausführlicher Analyse durch Testing, Screening und begleitendes Anamnesegespräch lerne ich dich kennen und schneide ein Trainingsprogramm genau auf dich zu – für Zuhause, die Geschäftsreise, im Studio oder für das Workout im Freien.
Auch das beste Training kann nur auf der Basis einer ausgewogenen Ernährung volle Wirkung zeigen. Hierbei geht es aber nicht nur um Leistung sondern auch um körperliches Wohlbefinden. In einer individuellen Ernährungsberatung vermittle ich eine gesunde und abwechslungsreiche Essphilosophie, die auf natürlichen und, wenn möglich, auf regionalen Produkten basiert.
Ein Trainingsprogramm, das sich flexibel an deinen Lebensalltag anpasst. Mein Online Coaching beinhaltet ein Skype-Anamnesegespräch und Videoanalyse. So stimme ich einen Trainingsplan auf deine Bedürfnisse und Ziele ab. Über Videos kann ich deine Fortschritte nachvollziehen und dir gleichzeitig neue Trainingsschritte zusenden. Via Email, Skype oder auch WhatsApp gebe ich dir wöchentlich Feedback und Coaching und begleite dich in deinem Training, wo auch immer du bist.
Gesunde und glückliche Mitarbeiter sind der entscheidende Faktor für Produktivität, Teamfähigkeit und Kreativität. Die gezielte Gesundheitsförderung durch Fitness fördert eine positive Gruppendynamik, stärkt die Leistungsfähigkeit des Teams und trägt zur Verringerung des Krankenstands bei. Gerne entwickeln wir gemeinsam ein auf dein Team und die betrieblichen Ansprüche zugeschnittenes Trainingskonzept.
Du und deine Freunde habt Lust euch auszupowern und etwas gemeinsam zu erleben? Dann ist mein Group Training genau das Richtige. Je nach Gruppenstärke und -Ziel gestalte ich ein passendes Programm. Ihr lernt euch so in Partnerübungen und „Challenges“ zu motivieren und in euren Leistungszielen zu unterstützen..
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